热点回顾：刘宇信体操不怕例假，由中国国家跳水队独家签署，由浙江卫视和新丽媒体主导的大型公益明星体操真人秀《中国星冲刺》月末4月6日晚8时15分上午由浙江卫视播出。随着比赛日的火热，各参赛明星备受关注。特别是女明星们可以说是沦为众人视线的追赶者，都想看到她们性感，配合事业线。

(威廉莎士比亚、温斯顿、)()关于性感，应该提及被称为“性感女演员”的刘宇信。可惜人们在比赛中不玩游戏性感，只玩游戏，拼命。

看她开始比赛前的训练运动就知道了。训练前，刘宇信仍然没有来得及在外地工作，原定的返校训练日已经晚于其他选手。训练第一天后，想和“大姨妈”爆粗口，虽然知道时间很严重，但教练还是直截了当地提出以后可以参加。

考虑到其他运动员的变革迅速，体操零基础的刘宇信拒绝冷静接受，并根据原定时间坚决展开。刘宇信带着“大姨妈”做体操的这个新闻出来后，引起了很多人的话题。

女人来月经的话体操合适吗？果然女性的经期要运动吗？运动要注意什么？经期游泳会危及一些女性朋友在月经期间游泳。只是看不见的刺客逐渐接近女性朋友，质量处于危险之中。

女性的质量本身具有自净作用和自然防卫功能，但在月经初期，女性的抵抗力减弱。这时，在不洗手的水域游泳，含有医院微生物的水会转移到阴道、子宫、输卵管等生殖器上，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。一些女性指出，只要敲公共卫生战，生理期就不能再游泳了。

只是这种做法不对。由于经穴是病菌交配的较好种植基地，此外，月经中的子宫对外开放，公共卫生战暴露在水中，病菌利用全度经穴的棉层转移到体内，容易引起生殖系统病毒感染。由于冷水性刺激，生理游泳还不会引起生理障碍。女性尿道短，质量和外部相连，可以为病菌病毒感染提供方便的大门。

在游泳池里，有经常能看到的女人，游泳累了就随便躺在游泳池旁边的地板或楼梯上，地面和楼梯上也有很多赤脚走来走去的人，如果有脚气，在地面不变硬的时候，有人上来，就更有可能引起霉菌性阴道炎。所以游泳池在给女朋友带来酷热的时候，还带来了很多阴道的“刺客”。因此，游泳时，为了预防和预防阴道炎，不要穿着游泳衣，跪着，游泳后立即排便，起到洗手的作用。

(威廉莎士比亚、泳装、泳装、泳装、泳装、泳装、泳装、泳装)游泳结束后，不能细心去除外阴。医生警告女朋友不要在没有污染的水里游泳，不要在冷水里游泳。

生理运动怎么办？专家们招募了专家，认为健康、有一定运动习惯的女性对经期所需的运动会有副作用，即使疏忽也对身体不好。女性的生理运动要注意控制运动量。月经期间并不意味着禁令运动，但高强度、运动量大的运动(长距离跑步、冲刺、仰卧起坐等)在月经初期应尽量预防或增加，缓解痛经或减少出血量。

月经期间需要的运动有助于神经系统平衡，不利于血液循环，有助于腹肌、骨盆肌扩张、开放，有助于穴位排泄更不顺畅，有一定程度的缓解痛经的作用。因此，在月经前3天，可以根据自己的情况要求运动形式，大部分是更加柔软、缓和、剪切的运动。冥想型瑜伽，初级型体操，或者只有在家才能做非常简单的弯曲动作。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，)这些重运动有助于身体血液成功流通，减少压力。

运动中一定要防止对腹腔施加压力，防止腿部坐得太低。如果感到疲劳或发现出血量突然增加或骤减的情况，应立即停止运动。月经期间需要的运动可以调节身体，但如果运动出错，对身体不会造成相当大的伤害。

女性月经期间的运动要注意以下几点。1、运动量增加：要参加平时经常运动的运动项目，如跑步、体操、拳击、乒乓球、投篮等。2.延长研磨时间，放慢速度，增加运动量，比放松肌肉还要多。

3.防止参与轻微振动过大的运动。月经期间不得参加跳远、田径、百米赛跑、足球比赛等运动，也不得进行脚尖、哑铃等减少腹压的力量性运动。可以防止月经疼痛太多或子宫防卫改变。

4.防止参与各种水下运动。必须参加体操、游泳、水球等运动。另外，用冷水澡和冷水泡脚不会引起病毒感染和月经障碍。

5.防止竞争变热的比赛：经期参加这项运动，会因高度的精神紧张，容易引起内分泌功能障碍，经常发生月经障碍。

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